健康
高血圧・・・ １１月にバイト先の健康診断があったのだが、今日も健康診断があった。 身長は１７２cmで体重は７０kgだった。 前回は血圧が１６０だった。５回くらい計り直して１４４だった。 この時は健康診断前に待合室が狭い皮膚科に行って緊張しまくって…
サウナはうつの予防に効果的らしい https://imassamayr.tumblr.com/post/611122888883470336/%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E5%8A%B9%E8%83%BD%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%AE%9F%E9%9A%9B%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%82%B…
もみかるで骨盤調整をしました。 年末辺りから強い不安感に苛まれていたので首のコリが異常でした。
健康診断の結果 AST,ALT,γーGTPなど肝臓の値は3年前と変わらず正常値。 ただALT＝22>AST=21となったので脂肪肝か。。。 まあ、酒を飲まないので肝臓は悪くならないでしょう。 サプリメントも眉唾と気づき始めたので少量だけ飲もうと思う。 たぶん多種多量飲…
骨盤調整をした 2ヶ月ぶりに同じチェーン店で骨盤調整をした。 最近、うつ気味です。 肩、首のこりがひどく、肩が内旋し、腰が曲がっていると言われた。左右の足の長さも6,7mm違うと言われた。 体の癖があるんだろうな。 自分でも筋肉が凝り固まっていると思…
この活動量計を持ってバイトをしていたら7km歩いていた。 歩数は10000歩でこの脳外科医が言ってた量を満たしている。 いい運動だわ。 正直、最近きつい。 15分サービス残業させやがる。コイツラの論理だと15分は片付けの時間らしい。 労基に通報してやる。 …
顔の歪みを直したいということで銀座一丁目にある整体で骨盤矯正、小顔矯正をしました。
銀座にあるibiza waxでブラジリアンワックスをしました。勃起はもちろん、我慢汁も出てしまった。
担当した女性がかなりのボインだったので今後もこの人に骨盤調整してもらいたいと思います。
SIBO（small intestinal bacterial overgrowth 小腸内細菌増殖症）は小腸の中で腸内細菌が爆発的に増えてしまう症状。 過敏性腸症候群と考えられた患者の８５％はSIBOだったという論文もある。
浜松医療センターの隣にある健診センターで胃がん検診をしてきました。 浜松市が用意した受診券を利用すると3100円で検査ができます。受診券がないと9720円。
浜松市から胃がん検診の受診券が来たので受けてみることにした。 聖隷の予約センターに電話したが、なかなか電話に出ず。 面倒なので浜松医療センターで予約を取ることにした。
現在、整体に通っているが、名古屋に来ているので伏見にある整体に行った。 ここも猫背矯正を謳っていたので行ってみた。 整体は筋肉をほぐして骨格を元に戻していくのが原則みたい。 首あたりがかなり曲がっていると言われた。 腹直筋の下にある腸腰筋が柔…
スピルリナは大して効果がない。注目されているのは経営者が東大出身とか商社出身とかそういうのだから注目されてるだけ。
観月ありさが月1で整体に通っているそうだ。理想の姿勢はくるぶし、膝、腰、肩、耳が一直線になっている状態らしい。 しかし、俺は8°ほど前に傾いているらしい。重度の猫背ではないが、改善した方がいいレベルらしい。
東銀座に男性向けのリンパマッサージがあるということで行ってみた。値段は18000円でした。東京駅から東銀座までは普通に歩いていける距離ですね。場所は歌舞伎座の近くで過去に行ったアメリカンの近くだった。
新宿のクイーンズワックスというお店でブラジリアンワックスを体験しました！施術開始と同時に勃起してしまいましたｗ
昨日、銀座にある整体に行った。 背骨がかなりねじれていて、左足と右足の長さが違うらしい。O脚、X脚ではないらしい。 60分だったが、矯正は10分くらいで残りはずっと筋肉を触っていた。 別に気持ちよくなかった。むしろ昨日行ったヘッドスパのお姉さんがや…
ドクターフット新宿東口店で足つぼマッサージをしてきました。
4月の終わりから腰が痛かった。今は痛みが治まっているが、5年前に総合格闘技ジムでタックルを食らって痛めた場所だったので検査も兼ねて整形外科に行ってきた。 この整形外科はかなりの人気で予約を取るにも精一杯・・・。 腰のレントゲンを撮ったところ特…
水素水の効果はまだ眉唾もの 杏林堂で管理栄養士チームリーダーのおすすめとして水素水が売られていた。 https://imassamayr.tumblr.com/post/154549528273/h2 水素水は学術的に効果があるかもしれないという状況で、臨床的には全く証明されてないらしい。 …
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160820-00000025-mai-soci 毎日新聞 8月20日(土)10時0分配信 早朝覚醒とは、起きようと思っている時間よりずっと早く目が覚めることで、「睡眠障害」の一つです。睡眠障害には、なかなか寝つけない「入眠障害」と、夜中…
鍼治療を受けてきました。 こめかみ、肩、背中、お腹に鍼を打ちました。 肩辺りに打ち込まれてる時はなんか気持ちが良かった。そして前回もそうだったが、右の下腹部に鍼を打たれると何か痛みがある。排尿関係が悪そう。 あんなチョンチョン鍼を当てるだけで…
最近、オナニーをしまくっている。バイトから帰って深夜１時に寝て、朝６時半頃に起きたらものすごいギンギンだった。
汗のかき始めはさほど臭くないのに、多量に汗をかいたり、汗が長くこもったりした場所が特に汗くさくなるのは、発汗量が増加するにつれて、皮膚表面のpHが酸性からアルカリ性に変化して細菌の繁殖や分解を助けるから。
お尻の穴から性器（陰茎もしくは 膣ちつ ）までの距離のことを専門用語で「肛門性器間距離：ano－genital distance（AGD）」と呼びます。
鍼に行きたいと思っていてもなかなか行動に移せなかった・・・。 今日初めて名古屋で鍼治療を受けました。 こめかみとお腹と背中に鍼を打たれました。全く痛みはなく、こんなもんで本当に効果があるのか？と疑問に思いました。 マウスの実験*1で週2回鍼治療…
腸内環境を良くするには「朝一番のコップ一杯の水」「食前のコップ一杯の水」「乳酸菌を取る」
サプリは60代、70代女性が大口顧客。髪がパサパサで艶がないのはビタミンA不足、部分白髪はビタミンB群の不足
成長ホルモンが分泌されるタイミングは3回。 運動後20分 バナナやおにぎり、プロテインやアミノ酸 運動後2時間後 バランスの良い食事（主食、主菜、副菜、乳製品、果物） 就寝中 ハードな運動はストレスとして認識され、脳がコルチゾールという戦闘ホルモン…