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俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

健康

【NHKスペシャル】腸内フローラ10の真実

【NHKスペシャル】腸内フローラ10の真実という本を読みました。 マウスレベルの実験の紹介ばかりなのでまだ期待段階ですね。

【ファイザーワクチン】君たちはワクチン接種する?

俺はコロナにかからないのでワクチンを接種する気はないですね。

【書評】乳酸菌がすべてを解決する

乳酸菌がすべてを解決するという本を読みました。

【書評】この食事で自律神経は整う

この食事で自律神経は整うという本を読みました。

整体を変えたら新たな発見

2ヶ月に1回のルーティンをこなしました。

【逆流性食道炎】胃カメラ初体験!!

人生初の胃カメラ検査をしたら逆流性食道炎でした。

胃カメラ検査をすることに!

10年以上前に大腸内視鏡検査を受けた胃腸科で胃内視鏡検査(胃カメラ)をすることにしました。

【骨盤調整】3ヶ月ぶりに整体などを受ける

骨盤調整と小顔矯正と足つぼマッサージをしてきました。

【整体】体が丈夫だからこそ危険

自分の体は普通の人だったら痛みが出るほど悪い状態らしいです。

約2か月ぶりに整体

2ヶ月ぶりに整体に行ってきました。髪と眉毛もカットしました。

ゴマキも愛飲するキレートレモン

後藤真希、北条麻妃、二人のマキが愛飲するキレートレモンを俺も飲んでいます。

【強迫性障害に効果あり?】リポビタンDスーパーに乗り換え

これからイノシトール、タウリン、アルギニンが入っているリポビタンDスーパーを飲むことにした。

5ヶ月ぶりに整体へ

5ヶ月ぶりに整体へ行った。コロナ禍でもこの整体は営業していたが、濃厚接触するのでこっちが自粛してた。

バイトの健康診断の結果が返ってきた

3月に受けたバイトの健康診断の結果が返ってきた。 昨年11月より体重が9kgも減ったのに、血液検査の結果が悪くなってた・・・。 年末から年明けにかけてストレスがひどかったし、うつ状態になっていたせいか悪玉コレステロール値が基準値を超えていた・・・…

血圧が高い・・・

高血圧・・・ 11月にバイト先の健康診断があったのだが、今日も健康診断があった。 身長は172cmで体重は70kgだった。 前回は血圧が160だった。5回くらい計り直して144だった。 この時は健康診断前に待合室が狭い皮膚科に行って緊張しまくって…

うつ対策でサウナに行ったけど・・・

サウナはうつの予防に効果的らしい https://imassamayr.tumblr.com/post/611122888883470336/%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E5%8A%B9%E8%83%BD%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%AE%9F%E9%9A%9B%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%82%B…

2ヶ月半ぶりにカットと骨盤矯正

骨盤調整をしました。 年末辺りから強い不安感に苛まれていたので首のコリが異常でした。

バイト先の健康診断結果が返ってきた

健康診断の結果 AST,ALT,γーGTPなど肝臓の値は3年前と変わらず正常値。 ただALT=22>AST=21となったので脂肪肝か。。。 まあ、酒を飲まないので肝臓は悪くならないでしょう。 サプリメントも眉唾と気づき始めたので少量だけ飲もうと思う。 たぶん多種多量飲…

骨盤調整を再びした

骨盤調整をした 2ヶ月ぶりに同じチェーン店で骨盤調整をした。 最近、うつ気味です。 肩、首のこりがひどく、肩が内旋し、腰が曲がっていると言われた。左右の足の長さも6,7mm違うと言われた。 体の癖があるんだろうな。 自分でも筋肉が凝り固まっていると思…

バイト中に自分は7km,10000歩歩いている。

この活動量計を持ってバイトをしていたら7km歩いていた。 歩数は10000歩でこの脳外科医が言ってた量を満たしている。 いい運動だわ。 正直、最近きつい。 15分サービス残業させやがる。コイツラの論理だと15分は片付けの時間らしい。 労基に通報してやる。 …

【小顔矯正】銀座にある整体で小顔矯正をしました

顔の歪みを直したいということで銀座一丁目にある整体で骨盤矯正、小顔矯正をしました。

【VIO脱毛】ibiza waxでブラジリアンワックスをしました!

銀座にあるibiza waxでブラジリアンワックスをしました。勃起はもちろん、我慢汁も出てしまった。

【整体】骨盤調整してきた

担当した女性がかなりのボインだったので今後もこの人に骨盤調整してもらいたいと思います。

【書評】小腸を強くすれば病気にならない

SIBO(small intestinal bacterial overgrowth 小腸内細菌増殖症)は小腸の中で腸内細菌が爆発的に増えてしまう症状。 過敏性腸症候群と考えられた患者の85%はSIBOだったという論文もある。

浜松医療センターで胃がん検診をした

浜松医療センターの隣にある健診センターで胃がん検診をしてきました。 浜松市が用意した受診券を利用すると3100円で検査ができます。受診券がないと9720円。

浜松医療センターに胃がん検診の予約をした

浜松市から胃がん検診の受診券が来たので受けてみることにした。 聖隷の予約センターに電話したが、なかなか電話に出ないので浜松医療センターで予約を取ることにした。

身長が縮んでいた・・・

現在、整体に通っているが、名古屋に来ているので伏見にある整体に行った。 ここも猫背矯正を謳っていたので行ってみた。 整体は筋肉をほぐして骨格を元に戻していくのが原則みたい。 首あたりがかなり曲がっていると言われた。 腹直筋の下にある腸腰筋が柔…

スピルリナが今話題らしい

スピルリナは大して効果がない。注目されているのは経営者が東大出身とか商社出身とかそういうのだから注目されてるだけ。

猫背の矯正は足元から

観月ありさが月1で整体に通っているそうだ。理想の姿勢はくるぶし、膝、腰、肩、耳が一直線になっている状態らしい。 しかし、俺は8°ほど前に傾いているらしい。重度の猫背ではないが、改善した方がいいレベルらしい。

初めてのリンパマッサージ

東銀座に男性向けのリンパマッサージがあるということで行ってみた。値段は18000円でした。東京駅から東銀座までは普通に歩いていける距離ですね。場所は歌舞伎座の近くで過去に行ったアメリカンの近くだった。