LIVE IN THE MOMENT

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

森田療法というより森田療法に関する本の読書会

精神科に行ってきました。 今日も「森田療法のすすめ-ノイローゼ克服法」を医師と一緒に読みました。 診察時間が5分以上でないと精神専門療法の330点は請求できない。

セディナiDを使うと損!

セディナカードをイオン、ダイエー、セブンイレブンで使うとわくわくポイントが3倍になるのだが、セディナiDは対象外なので3倍にならない。 それを知らずにイオンやセブンイレブンでiDを使っていた・・・。 ただ、iDは便利。

戦いは俺の宿命か

1ヶ月ぶりにバイト先で揉めたw 1ヶ月前は平社員だったが、今日はベテランバイト。 ホントこいつらってアホだよね。 長く働いているから偉いという考えを持っていて成果など全く考えていない。 仕事のできないベテランバイトに怒鳴りまくったら、周りのベテ…

カウンセリングを2年受けたが全く効果がなかったのでやめることにした

カウンセリングは効果がない。民間のカウンセリングは時間とお金の無駄になる。薬だけでは症状がよくならないのでカウンセリングを始めたが、スピリチュアルなセラピーだったので時間とお金の無駄になった。むしろ余計に悩む羽目になった。スピリチュアル系…

聖隷クリストファー中学の教師が18歳未満の女子にわいせつ行為をして逮捕される

18歳未満と知りながら10代の女性にわいせつな行為をした疑いで聖隷クリストファー中学校の教師・中村圭佑を逮捕。

やはり日本企業は末期

今のバイトは時給が1270円くらいで、自分の部署の管理職(28歳)もしっかりしているので良き状態なんだが、総務がポンコツすぎる。 先月は交通費が支給されていなかったし、契約労働時間の上限までしか労働時間が換算されていなかった。 年間を通じてこんな…

1年半ぶりに耳鼻咽喉科へ行ってきた

のどのイガイガ感が続くので1年半ぶりに耳鼻咽喉科へ行ってきました。 喉を見てもらったら赤く腫れていた。 鼻水の自覚症状はなかったのだが、鼻を見てもらったところ鼻水が中で結構出ているとのこと。 鼻水の検査もしてもらったところアレルギー反応を示し…

対人距離がわからない

対人距離がわからない 岡田 尊司 対人距離がわからない (ちくま新書)posted with amazlet at 19.04.03岡田 尊司 筑摩書房 売り上げランキング: 160,803Amazon.co.jpで詳細を見る 印象に残ったこと 対人関係において親しみや信頼を育む土台が愛着。人間側から…

森田療法が始まる

精神科に行ってきた。森田療法のすすめを読んでいくことになった。

自炊は金がかかる

女たちは料理をしたくないけど、料理をしないと女として認められないというジレンマに陥りがち。忙しくて作れないならば外食、デリバリーでいいと思うけど。料理してますアピールは要らないんだよ。羽、休めていいんだぜ。

車の運転を始めています

2019年に心がけることの1つとして車の運転を挙げた。 今月中旬から週1で車に乗り始めています。 車両感覚が掴めていないのと、後ろに着かれるとイライラするのが課題ですね。 あおり運転も処罰の対象になったのであからさまに煽ってくる車はいないですが、ぴ…

俺はキモいな

今日、バッティングセンターに行ってビデオカメラで自撮りをしたのだが、変な体の動きで佇まいがキモい。 スーパー銭湯でも自撮りをしたけど、片方のほうれい線がひどい。口も歪んでいる・・・。 GW明けに東京に行って眉毛カットをしようと思っているが、顔…

このバイトも1年以内に辞めるかもw

権限が与えられてやる気が出たのだが、ベテラン社員(ハゲ)がマジでうざい。 仕事が非常にやりにくい。 アホのくせに講釈をたれてくるからマジでうざい。その講釈がどうでもいいことだから困る。 入ったばかりの俺が一丁前に仕事しているのが気に食わないだ…

キャッシュフローを良くする方法

現在、自分はキャッシュが慢性的に尽きている。 キャッシングはしなくなったが*1、クレジットカードで何とか回している。 クレジットカードの支払日は早くても1ヶ月後。 そのラグをうまく使うとキャッシュフローが一時的に良くなると思った。 例えば、クレジ…

エポスカードのキャッシング枠が増額された

今日26万円から33万円に増額された。 バイトを始めて、キャッシングをしなくなったり、リボ払いしなくなったせいか借金は減っている。 特にセディナ、セゾンのキャッシング分は着実に減っている。

森田療法を始める

いつも行っている精神科とは別の精神科に行ってきました。 ここは森田療法を行っているということでそれを目当てに受診しました。 森田療法は神経症(強迫性障害、恐怖症性不安障害、パニック障害などの不安障害)、慢性化したうつ病に効果があるそうです。 …

アドレスV125に乗り始めて3万kmを突破!

アドレスV125に乗り始めて4年。走行距離が3万キロを超えました。

企業だけでなく労働者も終わっている

新しいバイトを初めて約3ヶ月が経った。 3ヶ月近くしか経っていないのに管理職から権限を与えられた。 俺はやはり仕事ができる。 というか世の中の労働者のレベルが低すぎる。 経験や勘で仕事をしているからダメ。 長く働いているから偉いという論理は俺に…

後藤真希の不倫相手は派遣社員

ゴマキの不倫相手は地方に住む派遣社員で元彼らしい。 不倫相手が金を持っているIT社長とかではないのが逆に好印象。(でも、不倫は駄目だよ。) 去年5月上旬、ゴマキは不倫相手と連絡を取っていることが夫にバレた。不倫相手は夫から警告を受けた。 しかし…

合格る思考

ジグソーパズルのようにとりあえずわかるところだけでも読みながらだんだんと繰り返す中で理解していけばいい。科学的にがんばるという意志力は続かないことが立証されている。

俺の歯は消耗品・・・

歯医者に行ってきました。 検診と歯のクリーニングをやりました。 検診は半年ごとなのだが、お金がなくて1年以上行けなかった。 この歯医者はクレカが使えるのでお金がなくても行けたけどね。 前歯の裏側に小さい穴が空いていたので3mix-mp療法を施してコン…

身体はトラウマを記憶する

爬虫類脳が引き起こす金縛り状態は慢性的なトラウマを抱えた人の多くによく見られる。戦ったり逃げたりしても脅威が消えない時に人間は緊急系である爬虫類脳を使う。背側迷走神経複合体が主導権を握ると、人間は呼吸が浅くなったり、ゾンビのようになって外…

FP2級に1ヶ月で合格!

先日、FP2級を受験しました。実技は駄目かなと思いましたが、今日合格証が届きました!結果は学科、実技とも7割正解でした。 勉強期間は約1ヶ月でした。

とりあえずカウンセリングを続けることにした

カウンセリングに行ってきました。 カウンセラーの言うことはいつも同じなので手詰まりかなと思った。 理論的にはそうなんだろうけど、実際に症状に変化がないので効果がないと言った。 そうしたところ小さい頃はどんな子供だったのかという話になった。 小…

サクッと読めてアウトプット力を高める集中読書術

本の方が動画などより圧倒的に知識・情報を得るには効率が高い。 ゆっくりじっくり読むと理解できた感覚があるが、実際はそれが錯覚で理解、記憶レベルにギャップがある。これは流暢性の幻想と認知科学では呼ばれている。 飛ばし読みといういい加減な読み方…

記憶力が最強のビジネススキルである

記憶を変えるためには自分の記憶が走るとどのような感情、思考、行動になるのか観察していくことらしい。 これはまさにマインドフルネスと同じだよね。 それによって脳が自動的に修正されるらしい。

Google音声入力を使ってGoogleドキュメントやGoogle keepに文字入力するのが便利!

IT

Google音声入力を久しぶりに使ってみた。Google音声入力の精度が1年前はかなり低かったので使えるレベルではなかったが、現在はそれなりに文字を認識してくれるので使えるレベルになった。

浜松医療センターで胃がん検診をした

浜松医療センターの隣にある健診センターで胃がん検診をしてきました。 浜松市が用意した受診券を利用すると3100円で検査ができます。受診券がないと9720円。

確定申告書を自宅で作成して税務署へ持参した

確定申告書を浜松西税務署へ直接提出した 確定申告の季節ですね。 2018年は短期バイトしかしなかったので、給与所得控除で所得が0円になりましたね。 https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1410.htm ↑税務署のサイトで給与所得控除の計…

アドレスV125のオイル交換をした

アドレスV125のオイル交換をした 1180円でした。 どんどん値段が上がっている。 リアタイヤの空気がほとんどなかった。 オイル交換をしたくてもキャッシュがなかったので今日までできなかった。