起き抜けの体重が97.8kg。 あれだけジムに通っても98kgの壁が破れなかったのに、糖質制限ダイエット開始1日目で壁を破ってしまった。 やばい。このダイエットマジで痩せるぞ。

糖質制限ダイエットを実践するべく、今日の昼食は野菜の千切りだけにしたら夕方ごろ激しく腹が減ってきました。ハムやウィンナーはOKみたいなのでコンビニでハム、ウィンナー、チーズ、ブラックコーヒーを買いました。失敗して唐揚げを買ってしまいました。…

運動してもまるで減らない体重に悩んでます。 もう食事制限するしかないと感じていたら上の本を紹介してる人((LINEにいてゾゾに行ったハゲ))がいたので買って読んでみた。

今日も8km歩きました。骨折した足の甲が若干痛みます。今日の歩数 13870歩 脂肪燃焼47.5g

土田晃之に触発されてタニタの活動量計カロリズムAM-140-SVを買いました.