LIVE IN THE MOMENT

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

カウンセリング

催眠療法の方向性

カウンセリングに行ってきました。 またもや催眠療法をしました。 カウンセラーの誘導で抽象的なイメージトレーニングがあるが、別にイメージしなくても聞いてるだけで自然と人間はイメージするのであまり意識する必要はないと言われた。 そう考えると日常で…

俺はやはり強迫性障害か・・・

カウンセリングに行ってきました。 カウンセラーといろいろ話したところ、俺は強迫性が強く、それを治療していった方がいいのではないかと言われた。 精神科医にも強迫性が強いと言われていたのでこれが俺の病気なんだろうな。 なんでこうなってしまったんだ…

対人恐怖は治るのだろうか

カウンセリングに行ってきました。 1年くらいこのカウンセリングでSomatic Experienceをやってきたが対人恐怖などに効果はほぼなかった。 またSEをやっていくという流れになったので「1年やったけど効果がない」とカウンセラーに言った。 SEをやって改善はさ…

やっと治療が始まった感じがする

前頭前野から介入する治療は古い カウンセリングに行ってきました。今のカウンセリングをして1年が経ちましたね。 この本で「認知行動療法が動物脳(大脳辺縁系)の暴走を抑えるのにいい」と書かれていたのでこのことを伝えてみたが、前頭前野(認知機能)か…

根深い俺の記憶

カウンセリングに行ってきました。ブレインスポッティングをしながらSEを行いました。記憶は身体反応とリンクしているらしいが、俺は学生時代の嫌な記憶を思い出してもあまり体が反応しない・・・。

カウンセリングはいい感じにいっているかも

カウンセリングをして1年が経過 カウンセリングに行ってきました。 今のカウンセリングを始めて来月で1年経つ。(1年前) 1年カウンセリングしても対人恐怖やら統合失調症のような症状は消えない。正直、あまり変化はない。 あまりにも精神が歪んだ期間が長…

brainspotting

記憶を引き出しやすくするブレインスポッティング カウンセリングに行ってきました。 今日はbrainspottingというものを受けました。 brainspottingは視線の位置を一点に定めることで脳の非言語領域に働きかけ、トラウマ記憶の心理的処理をオートマティックに…

人間の神経症は奪われた愛を取り戻すことで治癒するbyフロイト

フロイトによれば「人間の神経症は奪われた愛を取り戻すことで治癒する」。要するに心の病は医師によるよりも下半身の太い注射で容易に救えるということです。

今日もSE

約1か月ぶりにカウンセリング。今日もまたSEを行いました。またもや終わった後に背筋が伸びていた。

SEは防衛反応を完了させる治療

今日も前回に続いてSE(Somatic Experiencing)をやりました。SEは本能部分(脳幹)での防衛反応を完了させる治療らしい。本能の防衛反応を完了させる訓練をすることによって、感情や理性部分が正常に働き、ストレスもうまくかわせるようになるそうだ。

Somatic Experiencing

カウンセリングに行ってきました。 まずはマインドフルネスのフィードバックをしました。 自分は8月の終わりからスーパー銭湯に週4で行くことにしたのでお風呂でマインドフルネスをしています。 お風呂だと良い感覚を得られやすいので個人的にマインドフルネ…

トラウマではなく経験不足

久しぶりにカウンセリングに行ってきました。 まずマインドフルネスのフィードバックをしました。 人間は感覚→認知→感情→行動→感覚→・・・という循環になっているそうです。 感覚は脳幹部分でそこがいい状態になると物事をネガティブに捉えたり、マイナス情…

自律神経を調えるために

カウンセリングに行ってきました。 今日から自律神経を調えるtipsを教えてもらいました。 キーワードはマインドフルネス、良い感覚につながる、グラウンディングです。 詳しい内容は割愛するッ! マインドフルネスはやり方を教えてもらいました。 「良い感覚…

マインドフルネスか~

カウンセリングに行ってきた。 この1週間で騒音事情が変わったので、ふたたびEMDRに入った。 今日はEMDRとは言いつつも傾聴だった。ひたすら騒音野郎のことを話していた。すっかり忘れていたことまで思い出してイライラした。 やはりこの件に関しては普通に…

EMDRはおしまい

カウンセリングに行ってきました。 今日はいよいよ俺のストレスそして人生がうまくいっていない諸悪の根源であるクソ騒音野郎についてEMDRをしました。 いろいろ話していくと、クソ騒音野郎に対する怒りは俺じゃなくても感じるもので、トラウマではないと言…

EMDRは絶大な効果らしい

一睡もせず通勤ラッシュを避けるべく早朝に自宅を出発してカウンセリングに行ってきました。90分で12000円でした。 今日からEMDRに入りました。 今回のカウンセラーは誘導がうまいと思いました。 大学時代の隣人トラブルから記憶をたどっていって、そこから…

カウンセリングに行ってきました

カウンセリングに行ってきました。今まで通っていたところとは別のところです。 相談したところ法テラスを紹介されたw 問題には生物的側面、社会的側面、心理的側面があって、カウンセラーにできることは心理的側面の解決だけだと伝えられた。 俺は騒音源が…

カウンセリングを受けるのをやめる

東京に住む大学生のお金事情 NEWSな二人という番組で地方から上京した女子が特集されていた。 東京に住む独り暮らしの大学生の生活費とバイト代はこのくらいらしい。 ちなみに俺が大学生の時のバイト代は月9万円くらいでした。 奄美大島から上京してきた藤田…

俺はナルシストで発達障害らしい

カウンセリングに行ってきました。カウンセラーが提案したことや意見を否定したら、ナルシストと言われた。前々回あたりからカウンセラーは挑発的なことを言ってきていて、イラついてる感じだったw

本当にEMDRは効果があるのだろうか

今、自分はトラウマ治療目的でカウンセリングを月1くらいのペースで受けています。 EMDRという治療が行えるカウンセラーのところへ行っています。 EMDRについての記事を2つ見つけました。 https://imassamayr.tumblr.com/post/160545075653/トラウマを抱えて…

本当にトラウマがなくなるのか・・・

カウンセリングに行ってきました。 今日もまたカウンセラーの誘導に従い、左右に移動する点を眺めて高校時代を思い出す感じでした。 ぶっちゃけ、こんなことで俺のトラウマがなくなるのだろうかとちょっと疑問に思えてきた。 当時の思い出を今の自分から見て…

俺はかなり重症みたい

EMDRが始まる カウンセリングのために名古屋に行ってきました。 相変わらず電車に乗るのがきついです・・・。

カウンセリングが本格的に始まる

カウンセリング カウンセリングを受けに名古屋に行ってきました。 トラウマがなくなったらどうなりたいかと聞かれた。答えれなかった。 俺は現在のトラウマがなくなれば幸せになれると思っていたのだが、カウンセラー曰く、それが決まってないとトラウマが治…

カウンセリングに行ってきた

こういうことでトラウマ治療が必要だと感じ、EMDRというトラウマ治療があることを知った。 そのEMDRを行っているカウンセラーが名古屋にいるということで名古屋へ向かった。 名古屋に着いたら雪がかなり降ってました。 思ったことをその場でしゃべると感情的…