スポーツ
熱中症対策に「手のひら冷却」がいいということで【アイスバッテリー】という保冷剤を買いました。
10年ぶりに浜松市総合水泳場TOBIOに行きました！
カーフキックを食らうと痺れますね！
イチローはグリップエンドに右小指を引っ掛けている。これは小指を外して薬指を軸にして握っていると解釈できる。
2015年からアシックスのランニングシューズ ロードジョグ7を肉体労働や外でのランニングで使用しているが、たいへん走りやすい。 底がしっかりしているので足への衝撃が軽減される。
ジャパンマスターズ3日目。 今日は100m自由形に出ました。結構棄権している人が多かったです。自分も棄権しようかと思いましたが、ちゃんと出場しました。 200m個人メドレーは初日じゃなかったら棄権していたね・・・。 タイムは中学、高校はおろか小学校の…
スピードも落ちている・・・ 今日は50mバタフライに出場しました。 残念ながら6年前のタイムより落ちていました・・・。 全く泳いでなかったから当然だけど、短距離のスピードも落ちているのか・・・。 悔しい。 明日は100m自由形だが、棄権しようかなと思っ…
記録証（ディプロマ） 200m個人メドレーに出たが、中学、高校の時のタイムより悪かった・・・。 ほぼぶっつけ本番にしてもひどかった・・・。スタミナはもちろん体も固くなっているんだろうね。 背泳ぎから平泳ぎになる時に苦しくて泳ぐこと自体諦めそうにな…
今日は大会前日ですが、公式練習日なので日本ガイシアリーナで泳いできました！
静岡市中央体育館屋内プールはコスパよし！
マスターズ協会主催の大会はマスターズ協会にチーム登録しないと出場できない 50mプールで行われ、記録も測定される大きな水泳大会に参加したいと思っていて、それを満たすのがジャパンマスターズという大会だった。 しかし、マスターズ水泳協会にチーム登録…
新橋にあるとっとり・おかやま新橋館にイチローが使用しているビモロというシューズが販売されていると知り、買いに行きました。足幅の広い人は大きめのサイズを選んだほうがいいかも知れません。
静岡駅から安倍川沿いを歩いて県立水泳場へいきました。（約7km）
千駄ヶ谷にある東京体育館で久しぶりに泳ぎました！ 千駄ヶ谷から明治神宮までは900m。
マクレガーは打撃の精度を高める練習を30分ぶっ続けでやる。特に左パンチの練習をする。マクレガーもブルース・リーを意識しているのは間違いない。
50mプールなので気兼ねなく泳げました！！ なんとスタート台から飛込できるコースがあったので、そこでダッシュをしました！サウナとか水風呂がないのは痛い。
なぜごく普通の主婦が50歳を前に突然ボディビルに目覚め、のめり込んだのか？
太極拳がゆっくり動くのは使う筋肉が違うから。相性筋（トレーニングして肥大する筋肉）ではなく緊張筋（抗重力筋）を重視してトレーニングするため。
高負荷で筋線維を壊すと筋肥大が加速するというのは都市伝説。破壊なくして筋肥大は起きる。
股関節が使えず大腿部の筋力に頼る動きになっていると、膝に大きな負担がかかり、ケガを誘発する可能性が高くなる。
五郎丸が所属するヤマハ発動機ジュビロのウェイトトレーニング。スポーツの動きは反動の連続。
短時間練習、科学的トレーニング、上下関係の撤廃。日本のスポーツ界は未だに根性論がまかり通っているきらいがある。多くの練習量やきつい練習をすれば結果が出ると思っている。
やっぱり浜松は基本ができてないよね。てめえが電話に出てたからこっちが待ってたのにそれすら気づいてなかったのか？ 「何ですか？」じゃなくて「お待たせしてすみません」だろ？ こういうノリが田舎特有だよね。客を選り好みしやがる。この女は俺じゃなか…
今日はかなり寒いわね・・・。 夕方には大きな雪も降ったし・・・。 明日、道路が凍結しませんように。。。 まあ、浜松市で長年生きてるけど、凍結の被害に遭ったことはないよね。 ジムのプールでまともに泳げない・・・ ジムのプールだが、非常に泳ぎづらい…
競泳自由形のクロールで中長距離をより速く泳ぐには腕をS字状に動かして水をかく方が、まっすぐI字状に水をかくより有利。50メートルの短距離なら効率を犠牲にしてI字
ジャパンマスターズという大きな大会があるのを知った。バタフライで出場してみたいと思っていろいろ調べた。 この大会はマスターズ協会にチーム登録をしてないと出場できないみたい。 意味不明すぎる。 まあ、年会費を確実にせしめるためだろうけど。 市民…
ジムのプールで泳ぎ終わってジャグジーに浸かってたら、おじさんに話しかけられた。
板橋区にあるバク転教室に行ってきました！バク転の練習でちゃんとした指導者がいれば普通骨折はありえないそうです。
アンデウソン・シウバがやってるトレーニング動画を見たので同じメニューを自分もやることにしたｗ 上の4つに加えてスミスマシンでベンチプレスをやっていた。
ows検定に興味があります
