俺のメンタル
騒音だが年々ひどくなっている・・・。 去年はアルバイトでメンタルをやられていた上、騒音がひどくなったのでうつ状態になってしまった。 今年さらに騒音がひどくなっているのだが、今のアルバイトではメンタルをやられていないので何とか持ちこたえている…
クソウオン野郎が昨日うるさくてかなりイライラしてた。 関わりたくないので精神科に行った後、時間つぶしで図書館にいた。 もういなくなってるだろうと夕方に帰ったら遭遇するし・・・。 https://imassamayr.tumblr.com/post/159747734668/%E5%9C%B0%E5%85%…
対人恐怖がひどすぎて萎える 昨日からバイトを再開している。1ヶ月お休みをもらってた。 昨日もすごく緊張したけど、今日はかなり汗が出た・・・。 ガラの悪い客にいちゃもんをつけられたので涙目になった。 強迫性も強いのでかなり焦る。 俺は戸締まり的な…
トラウマ 昨日、この医師の動画をかなり見た。 薬物療法、精神療法と同時にその人にトラウマがあったらそれを取り除く治療もしないといけないと語っていた。 まさに自分はトラウマが原因で精神が不安定で常に緊張状態になってると思った。心が不安定だからい…
騒音がうざい 未だに騒音が鳴ってるからそのせいだと思う。今朝は鳴ってなかったけど、昼前あたりから鳴り始めてた。 朝は音が鳴ってないのに心臓がドキドキしてた。 音自体は本当にうるさい時に騒音計で計ったけど、騒音基準以内だった。窓を開けれないくら…
騒音のせいで朝起きても気分が悪い。 結局、ずっと寝てるだけ。 本当に何もしてない。 夜は静かになるので、ネットサーフィンをし始めるけど、これは生産的ではない・・・。 本を読んだり、勉強する気がしない・・・。 日中はどこかへ出かけた方がいいかな。…
東京から帰ってきて、朝8時前に目が覚めて10時位に起きる。 ブランチを11時～12時に食べると、すぐに眠くなって夕方まで寝てしまう。 何か頭が重い・・・。 やっぱ騒音のせいな気がする。 東京から帰ってきた時、東京の騒音がひどすぎたせいか家の前の騒音が…
イライラしたのでデパスを飲んだのだが、眠くなって寝てしまった。寝る前に飲むと朝起きるのがきつい時がある。
7月くらいから本当に元気がない・・・。最近また食欲がなくなって夕食を食べていない・・・。ただ、完全に老い果てた父親の姿を見たらしっかりしなくてはいけないと思った。
相変わらず騒音が不快でイライラしてる。
この出来事のせいでクソ気分が悪い。 何もやる気が起きなくなる。 せっかく勉強しようと思ったのに。 もう疲れるわ。 人生嫌になってくる。 3年通って精神科医にも今日初めて「やせたよね」と言われたし、自分でもこの1ヶ月でかなり老けた気がする。 それく…
騒音が明らかにひどくなってる。 おかげでかなり気分が悪い。 一昨年はニートで家にずっといたのに騒音が気になった記憶がないし、去年も気になってなかったんだが・・・。 いわゆる低周波音って奴で音自体は騒音基準内なんだが、頭が痛くなるんだよね・・・…
まだ本調子ではない・・・。 日中は騒音のせいで本当に無気力になる。一昨年なんかニートでひきこもってたのにそんなに気になった記憶がないし、去年も気にしてなかったのに。 朝からうるさいってわかってるから朝に目が覚めても現実逃避でふたたび寝てしま…
やばいね。粉砕骨折して自宅療養してた時と同じくらいの不安感でメンタルが最悪・・・。 おまけに毎年お盆過ぎに悲劇的なこと（粉砕骨折もそう）が起きるので今年も何か起こるんじゃないかと不安を増長させている・・・。 粉砕骨折で自宅療養してた時、精神…
バイトを辞めてから朝4,5時に目覚めることはなくなって8時前に目が覚めるようになったのですが、頭が痛くて昼過ぎまで寝たり起きたりを繰り返してる毎日です。起きても何もする気が起きません。ストレス源の騒音が原因です。 ストレス源の騒音は慣れませんね…
精神状態がよくない 朝のバイトを辞めてから朝4,5時に目が醒めることはなくなったのだが、家にいると気分が悪くなる。 理由はストレス源の騒音。家を出たいね。それくらいストレス源の騒音が苦痛。 おまけに今は習慣のなかった勉強をし始めてるので余計に脳…
先月から無気力症状が出ています・・・。騒音がひどくなったため朝起きれなくなりました・・・。
ワンちゃんたちは元気をくれる ここ最近精神状態がよくないです。今朝もバイトに行く気がしなかったのですが、通勤途中で犬の散歩をしている人を二人見つけました。 それぞれ雑種犬を連れてました。彼らはつぶらな瞳で元気よくはしゃいでいました。 そんな姿…
昨日から非常に気分が悪い・・・。 睡眠しても頭が痛い・・・。昨日なんか20時から24時まで寝て起きたら気分が悪かったのでまた寝たのだが、その後数時間おきに目が覚めた・・・。 絶対にストレス源による低周波音のせいな気がするんだよね。毎朝5時に目が覚…
今日は給料日。 奨学金用などに仕分けて、もうすでに半分なくなって二日後には残り1万円になる。 15日に新しく始めたバイトの給料が入るのでそれまでまたクレカ生活になると思う。そしてそのクレカ代が来月以降にのしかかってくるという悪循環・・・。 4月に…
昨日鍼を打ったが、さっそく今日イライラしてる。 家に帰ってきたらバイトのことでイライラし始めて独り言を連発してた。 そこでデパスを飲んだのだが、イライラが治まるのを通り越して眠くなって眠ってしまった。 俺は思考法も鍛えないとダメだね。イライラ…
2月から慢性的にイライラしている。そのせいか知らんがうつ気味になってる。 とりあえずバイトに行く気が失せてきてる。短時間勤務だからなんとかやっていけてるけど、フルタイムだったら確実に出勤拒否してたね。 そしてジムに行く気も失せてる。何か力が入…
今日は生暖かったわね。 昨日、大雨で洗濯物が乾いていなかったので、早く起きて乾燥機を回したのに、ハンガーが入ってたせいか止まってた・・・。ムカついた。思わず「クソが！」と叫んでまた乾燥機を回した。おかげでバイト用の服がなくなったので昨日着た…
土日に先日言及したストレス源とは別のストレス源がたまに来る。 イライラしてたらうちのワンちゃんが散歩に行きたいとアピールしてきた。こいつらから離れる絶好のチャンスだと思って外に出たら、うちのワンちゃんがそいつらの方に行きやがった・・・。 高…
