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デパスは飲むタイミングを考えるか


経口補水液OS-1 オーエスワン
スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

今日の日中、騒音がうるさくてイライラしたのでデパスを飲んだのだが、眠くなって寝てしまった。ていうか本当に家でゆっくりできねえよ。

生産的な時間の使い方ではないと思い、起きたら嫌悪感を感じた。

これからデパスを飲むのは夕食後あるいはバイトに行く前だけにしようと思う。

寝る前に飲むと朝起きるのがきつい時がある。

バイトに行く前に飲むのはバイトで尋常なく緊張するから。

対人恐怖症の俺は本当に気を使って働いてます・・・。