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今を生きるブログ

俺っちの記録は蓄積されるとやがて歴史になる

パキシル減らす

先週からパキシルを20mgに増量したせいかここ1週間、頭が痛くて無気力状態でした・・・。 月・火曜日はずっと家で寝込んでいました・・・。 今日、精神科に行って事情を話してパキシルを10mgにしてもらいました。 昨年まで50mgを飲んでたので医師はな…

脳画像で探るうつと不安の癒やし方

脳画像で探る「うつ」と「不安」の癒し方作者: ダニエル・G.エイメン,リサ・C.ラウス,Daniel G. Amen,Lisa C. Routh,ニキリンコ出版社/メーカー: 花風社発売日: 2004/06メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 5回この商品を含むブログ (3件) を見る 印象に残…

脳からストレスを消す技術

(文庫)脳からストレスを消す技術 (サンマーク文庫)作者: 有田秀穂出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2012/02/14メディア: 文庫この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと セロトニン神経を活性化することでストレスを受け流す体質が高まる。 釈迦…

反対尋問の手法に学ぶ嘘を見破る質問力

反対尋問の手法に学ぶ 嘘を見破る質問力 (ちくま文庫)作者: 荘司雅彦出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2013/09/10メディア: 文庫この商品を含むブログ (1件) を見る 印象に残ったこと 証人が証言事項を暗記しているような場合、ともかく全部喋らせて、話を…

パキシル増量

精神科に行ってきました。 パキシルが1日20mgになりました。 40~50mgまで増やすそうです。

ナイアシンによるホットフラッシュ

ふじかわ心療内科クリニック - 統合失調症を改善させる食事とビタミン、ミネラル... | Facebook 藤川 徳美 - 統合失調症におけるナイアシン(B3)、B6の効果 1.ナイアシン... | Facebook 医師二人が統合失調症にナイアシンが有効と言っているので、3日前か…

愛玩動物飼養管理士の認定試験を受けてきました

愛玩動物飼養管理士の認定試験を受けてきました。 11月6日あたりから課題報告問題をやってました。 受験票が届いた時に「課題報告問題をしっかりと学習してください」と書かれてたのでこの問題から出るんだなと思った。 課題報告問題は127問あった。しかし、…

毎日は楽しいですか?

同じバイトの女性に「毎日は楽しいですか?」と聞かれた。 なんでそんなことを聞くんだろうと悲しくなった。 死んだ顔をしてるからだろうけど。 よく怒ってるとか覇気がないとか言われる。 大学生の頃に通ってたジムでおじいさんから「お前はいつも険しい顔…

人影まばらな山間でやりたい放題 長野の限界集落に「大麻コミュニティー」、移住者22人逮捕

人影まばらな山間でやりたい放題 長野の限界集落に「大麻コミュニティー」、移住者22人逮捕 「地域の受け入れムードが…」憤る住民たち(1/3ページ) - 産経ニュース 長野県に“大麻集落”があった-。同県内の「限界集落」と呼ばれる過疎地域に移住していた…

パキシル再開

精神科に行ってきました。 相変わらず対人恐怖がひどいことを伝えると、パキシルを薦めてきたので、上の記事の話をしたら、10代の頃から悩んでる自分が2,3年で元に戻るのは難しいから続けた方がいいとのこと。 副作用の吐き気などがあるので、この1週間はパ…

筧美和子ちゃんと握手をしてきた

筧美和子ちゃんの握手会が新宿サブナードにある福家書店であったので行ってきました。こういう握手会は人生初でしたw この時に新宿サブナードにある福家書店で整理券をもらいました。写真集代で3888円でした。 福家書店に行ったらすでに人だかりが。 握手会…

東京タワーに行ってきました

国立国会図書館がまさかの休館日だったので時間つぶしのために東京タワーまで歩きました。議員会館はかなり立派な建物でしたね。当然ですが、この辺も警察や民間警備がごろごろいますね。 東京タワーに来たのは小学校の時の修学旅行以来ですね。全く記憶にな…

2000円カット美容室FaSS

FaSS(ファス) ヘアカット&スタイリング 1000円カットのQBハウス*1が女性向けに立ち上げたという2000円カット美容室FaSSに行きました。税込みで2160円。大学生は1944円。 自分は八重洲地下街店に行きました。 1000円カットと違って、美容院の雰囲気が漂って…

忘れる技術

忘れる技術 思い出したくない過去を乗り越える11の方法作者: 岡野憲一郎出版社/メーカー: 創元社発売日: 2015/03/26メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと 脳には過去の体験の痕跡を回路として残す性質がある。このような回路をエ…

久しぶりのバイト

昨日からバイトを再開しました。1ヶ月休みをもらってました。 1ヶ月も休んだせいか社員の対応が何か優しくなった気がするんだがw 今日はガラの悪い客にからまれた・・・。俺は一気に発熱して涙目になってたし。 年末、年始に向けて面倒くさいのが出てきそう…

対人恐怖がひどすぎて萎える

昨日からバイトを再開している。1ヶ月お休みをもらってた。 昨日もすごく緊張したけど、今日はかなり汗が出た・・・。 ガラの悪い客にいちゃもんをつけられたので涙目になった。 強迫性も強いのでかなり焦る。 俺は戸締まり的なこともするのだが、ちゃんと施…

政治がわかるはじめての法令・条例・政策立案入門

政治がわかる はじめての法令・条例・政策立案入門作者: 林雄介出版社/メーカー: ぎょうせい発売日: 2013/04/12メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (1件) を見る 印象に残ったこと 実学は法律、経済、心理学、経営・戦略を学ぶ。福沢諭吉…

絶対わかる法令・条例実務入門

絶対わかる法令・条例実務入門―行政を知りつくすために読む本作者: 林雄介出版社/メーカー: ぎょうせい発売日: 2004/04/01メディア: 単行本購入: 16人 クリック: 180回この商品を含むブログ (4件) を見る 印象に残ったこと 法令作成業務を行うに当たって関門…

自立支援医療の再認定申請をした

精神科から診断書ができたと連絡があったので取りに行った。 その後、区役所へ行って自立支援医療の再認定申請をした。 診断書は封がされてたのだが、区役所職員が処理をしてる間に診断書の内容をまたのぞいた。 統合失調症の欄にチェックが入ってた。 医師…

脳は論語が好きだった

脳は『論語』が好きだった作者: 篠浦伸禎出版社/メーカー: 致知出版社発売日: 2011/09/16メディア: ハードカバー クリック: 3回この商品を含むブログ (2件) を見る 印象に残ったこと 後ろの脳(頭頂葉、側頭葉、後頭葉)が情報を受動的に受け、前頭葉が情報…

磐田市職員が駿府城公園で盗撮容疑 

俺のブログに「磐田市職員」で検索してくる人が増えてるのでまた何かやったのかと思ったら・・・。 磐田市職員が盗撮容疑 駿府城公園:静岡:中日新聞(CHUNICHI Web) 静岡中央署と県警鉄道警察隊は五日、県迷惑行為等防止条例違反(盗撮)の疑いで、磐田市東貝…

まずはトラウマを取り除くべきかも

トラウマ 昨日、この医師の動画をかなり見た。 薬物療法、精神療法と同時にその人にトラウマがあったらそれを取り除く治療もしないといけないと語っていた。 まさに自分はトラウマが原因で精神が不安定で常に緊張状態になってると思った。心が不安定だからい…

医師がすすめる腹凹ウォーキングダイエット

医師がすすめる48歳からの腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット作者: 川村昌嗣出版社/メーカー: 毎日新聞出版発売日: 2015/11/11メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと お腹に脂肪がたまると、仰向けで横になった時に脂肪が横隔膜…

パニック障害、強迫性障害、気分障害、統合失調症の治療、ストレスによる脳へのダメージ

パニック障害 パニック障害は早くて1年から1年半で治るものなのか。あと抗不安薬は頓服ではなく毎日飲んだほうがいいのか。 このお医者さんは臨床の経験からいろいろ語ってるのでかなり説得力があってものすごく納得できます。ひきこもりの人間の気持ちを本…

一蘭 新宿歌舞伎町店に行ってきた

新宿歌舞伎町にある一蘭というラーメン屋さんに行ってきました。 店内はこんな感じ。狭いです。 全てカウンターで席には仕切りがあります。 ラーメン(890円)を注文しました。ニンニクの量、麺の硬さなど紙に書いて申告します。 仕切りがあってなんと店員の…

またまた東京に行ってきたよ~

日本橋、東京駅周辺 今日はコレド室町3に行ってみた。用事を済ませてから東京駅まで歩いて行く。 東京駅近くのLABI TOKYOに寄る。東京はビックカメラが多い印象で、ビックカメラは所狭しと商品が置かれてるけど、ここは広々してお買い物しやすかった。 エレ…

国立国会図書館へ行ってきました

国立国会図書館へ行ってきました。 この図書館には日本に存在する本が何でもあるというではないですか!! 初めて利用する人は新館で利用者登録をする必要があります。利用者カードがもらえます。 B5サイズ以上の不透明な袋(カバンなど)は持ち込み禁止なの…

霞が関周辺を歩きました

こんな感じで歩きました。 東京高等裁判所 東京高等裁判所の食堂は一般開放されているということで行ってみました。 敷地内の入り口で看板を撮影しようとしたら警備員にめちゃくちゃ怒られた・・・。撮影は禁止ですと。 裁判所構内も撮影禁止な理由はわかり…

東京マインドフルネスセンターに行ってきました

赤坂見附にある東京マインドフルネスセンターに行ってきました。 入会金7000円と1回分3500円で計10500円払いました。 人は15人位集まってました。 マインドフルネス3つの柱は、 今に集中 あるがままを受け止める 客観的に気づく(集中している自分がいると客…

先読み「情報脳」の鍛え方~情報中毒社会サバイバルガイド~

先読み「情報脳」の鍛え方 〜情報中毒社会サバイバルガイド〜作者: 小関悠出版社/メーカー: ぱる出版発売日: 2011/01/05メディア: 単行本(ソフトカバー)購入: 1人 クリック: 327回この商品を含むブログ (11件) を見る 印象に残ったこと 少数の支持が生み出…

賢く人を操れるブラック会話術

賢く人を操れる「ブラック」会話術: どんな場面でも必ず勝てる「心理トーク」48 (知的生きかた文庫)作者: 神岡真司出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2015/08/22メディア: 文庫この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと 議論で負けそうなときや形勢が不…

頭が重い・・・

騒音がうざい 未だに騒音が鳴ってるからそのせいだと思う。今朝は鳴ってなかったけど、昼前あたりから鳴り始めてた。 朝は音が鳴ってないのに心臓がドキドキしてた。 音自体は本当にうるさい時に騒音計で計ったけど、騒音基準以内だった。窓を開けれないくら…

実験心理学が見つけた超効率的勉強法

実験心理学が見つけた 超効率的勉強法: ~復習はすぐやるな! 思い込みで点数アップ!~作者: 竹内龍人出版社/メーカー: 誠文堂新光社発売日: 2014/03/20メディア: 単行本この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと 再学習よりも再テストに時間を使った方が、…

一流の睡眠

一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略作者: 裴英洙出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2016/08/05メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと 起床時にスポーツドリンク。水より体内に浸透し…

世界一簡単な髪が増える方法

世界一簡単な髪が増える方法作者: 辻敦哉出版社/メーカー: アスコム発売日: 2016/09/24メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと 今の30代、40代とおじいちゃんの時代では生活スタイルが違うからおじいちゃんが薄毛であ…

脳と瞑想

脳と瞑想 最先端脳外科医とタイの瞑想指導者が解き明かす苦しみをなくす脳と心の科学 (サンガ新書071)作者: プラユキ・ナラテボー,篠浦伸禎出版社/メーカー: サンガ発売日: 2016/10/28メディア: 新書この商品を含むブログを見る 印象に残ったこと 最近の脳科…

ここ数日生産性のない毎日を送ってる

騒音のせいで朝起きても気分が悪い。 結局、ずっと寝てるだけ。 本当に何もしてない。 夜は静かになるので、ネットサーフィンをし始めるけど、これは生産的ではない・・・。 本を読んだり、勉強する気がしない・・・。 日中はどこかへ出かけた方がいいかな。…

胸を揉まれる筧美和子ちゃん(22歳)

鈴木紗理奈に胸を揉まれる筧美和子ちゃん。 嫌がる美和子。性感帯なのかな? わさびで悶絶する美和子。 悶絶しながら乳を揉まれる美和子。 この子かわいいね。最近、髪を切ってなおさら。

また東京に行ってきたよ~

新幹線で東京へ First snow on Mt.Fuji #nhk_world_news https://t.co/nuXCW2g4wF— NHK WORLD News (@NHKWORLD_News) October 26, 2016 新幹線から見える富士山。肝心の雪が見えない・・・。 10時位に三島に到着したら、たくさんのサラリーマンやオフィスレ…

登録販売者試験に合格したわけだが・・・

せっかく資格を得たのでドラッグストアで働こうと考えている。 近所のドラッグストアに登録販売者歓迎とあった。ここはあまり客がいないのでちょっと検討中。 ただ働いてるのが明らかに主婦連中なんだよね。 俺は過去に主婦がたくさんいる職場で働いたけど、…

朝起きるがすぐに眠くなる・・・。

東京から帰ってきてから朝8時前に目が覚めて10時位に起きる。 ブランチを11時~12時に食べると、すぐに眠くなって夕方まで寝てしまう。 何か頭が重い・・・。 やっぱ騒音のせいな気がする。 東京から帰ってきた時、東京の騒音がひどすぎたせいか家の前の騒音…

登録販売者試験に合格しました。

ギリギリアウトかなと思ったら合格してました。 7月の終わりごろから勉強を開始しました。 この2冊の問題をガンガン解いていました。 7日間でうかる! 登録販売者 テキスト&問題集 2016年度版作者: 堀美智子出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社発売日: 2016/…

東京に行って気づいたこと

猫背である。 ショーウィンドウの鏡で他者も含めた自分の姿を見たら猫背がひどいと気づいた・・・。 ジムの鏡でいつも自分を見てたが、全く気づかなかったな-。 猫背矯正の整体にマジで行ったほうがいいと思う。猫背で外見の印象がかなり悪くなってると思う…

使ってないapple IDを削除した

俺のapple IDでicloudにアクセスがあったとメールがあった。俺のメールアドレスがIDになっていて、名前も俺の名前だった。 apple IDなんて作った記憶がない。apple製品も全く使ったことがない。 ログインしてみると、登録されてる内容が大学時代に使ってた電…

アラフォー出産が当たり前になるかも

林家三平の奥さんは39歳なのに美人すぎるだろ。 12月に出産らしい。 アラフォー出産が多くなってるよね。 高齢出産はいろいろなリスクがあるらしいけど、医学や医療が発展するだろうからアラフォー出産がおかしくない時代が来るんじゃないかな。 AVにも妊婦…

日本橋はなかなかいいぞ

日本橋は所々に座る場所があったので、休憩しやすかったです。表参道も座る場所がありましたね。 街には誰でも座れる場所があった方がいいですね。 日本橋へは東京駅八重洲北口方面から歩いていけます。 八重洲北口から東洋経済新報社のビルが見えるのでそち…

明治神宮に行ってきました。

明治神宮に来ました。個人的に明治神宮は伊勢神宮よりご利益があると思っています。 清正井はパワースポットと言われてますね。過去に一回行ったことがあるので行きませんでした。お金がかかります。 いつもはここを通って本殿に行くのだが、工事中だったの…

カラオケはJOYSOUNDよりDAMの方が良いね

12時半頃、神田駅に降り立ったが、ホテルのチェックインが16時ということで時間稼ぎでカラオケ館へ。 希望の機種はあるかと聞かれたので何でもいいと言ったら、ジョイサウンドになった。 ジョイサウンドはアニソン、ボカロが多いらしい。すなわちそっち系と…

日テレに行ってきました。

日本橋に用事があったので、コレド室町近くのドトールで時間稼ぎ。 ドトールは何か狭い。客の女が俺を避けたので、気分が悪くなった。ということで目の前にあったホテルの椅子に座ってた。こっちの方が落ち着いた。 あとドトールってドコモwifiが使えるから…

皇居付近を歩きましたよ。

有楽町駅から帝国劇場まで歩いていき、そこから皇居周りを歩きました。 こんな感じで歩きましたね。 皇居の周りは自転車専用道路になってますね。レンタサイクルがあったら今度一周してみたいな。 まずは広場がある方から歩いていきました。 二重橋前。一応…