昨年6月からいろいろ忙しい。
昨年10月は心が折れそうで軽い事故も起こした。
それでもいろいろな手続きをこなしてきた。
2024年になってやることがいろいろあるが、新たにやらないといけないことが自分の中で沸き上がったので、期待通りにはならないかもしれないが行動を起こすことにした。
今やらないと一生後悔する。
それで悩んでいる。
沸き上がる思い、積年の思いなどいろいろあって感情的になってしまって、最近は心あらずの状態。
昼夜逆転が甚だしくなって、最近は朝8～9時に寝て、昼2～3時に起床する生活になっている。
眠りも浅いのでエチゾラム（デパス）を飲んでいたのだが、余計に気分が悪くなって2月からボーっとしている。
ということで精神科で睡眠薬を処方してもらうことに。
デエビゴという眠剤だった。
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史教授によると、今の睡眠薬は質が良く、デエビゴとベルソムラはいい睡眠薬らしい。
しばらく試してみます。
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2つやっていたバイトを辞めて完全無職だった5年前は本当にひどかった。（朝10時に寝て15時に起きる。）
今より外部環境はマシだったが、自分自身の状況が良くなかった。
バイトでもいいから働いた方いい。
無収入、人と接触なしはやはり病みます。
人間は社会的な生き物です。一人では生きていけません。
