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俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

ひさしぶりにジムへ


経口補水液OS-1 オーエスワン
スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

まあ、ニートってのは暇です。

朝早く起きてもすることがないのは悲しい。明日からはワールドカップがあるからちょっと楽しめそう。

ホントすることないので(←仕事探せよw)トビオに行ってきました。

体重は97.8kgでした。

トビオは7月から毎週月曜日ではなく、第1月曜日を休館日とするみたいです。

ジム通いは週2回位にしたいと思います。

ベンチプレスをやってるが、腕にしか効いてこない・・・。

ダンベルプレスにしようかな。