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浜松から125ccで豊橋東バイパスと豊橋バイパスを走った
125ccでは浜名バイパス、潮見バイパスを通れないので東海道を走りました。
豊橋東バイパスですが、最初、車の流れが早すぎて焦りました。90km/hで走っているのに全然、前の車に追いつけず、後ろのトラックに煽られまくりました・・・。
遅いトラックが多いのでなんだかんだで60～80km/h巡航でした。この速度なら煽られることはありませんでした。
途中、2車線になります。さすがに追い越し車線に125ccで挑むのは厳しいです。ていうか危ない。
豊川橋南ICで降りるとすぐそばにアクアリーナ豊橋があります。ていうか前方に見えてきます。
1年前にもドラッグスターで同じ道を通ってアクアリーナ豊橋へ行ったが、スクーターのようなきつさはなかった。
この方は車で行ったみたいですね。
ただし、豊橋～豊明の区間は走ることができても走りたいとは思わない。 片側一車線でかつ流れが推定80～100kmという超上級者向け仕様なので（汗 アドレスでは危険すぎる･･･
この方もアドV125乗り。やはり車の流れが速かったようで・・・。
アクアリーナ豊橋で泳ぐ
アクアリーナ豊橋には50mプールがあり、今日の水深は1.5mでした。
3年ぶりに長水路で泳ぎましたね。ジムのプールとは違って気ままに泳げました。
隣のコースに中学生くらいの小さい女の子が泳いでましたが、クソ速かったｗ
ホント水泳はフォームが命。スイミングに通ってる人は泳ぎのコツを心得てるから速いよね。
フォームの研究もしたいところだ。
30分くらいで1500m泳げました。1時間あれば3000mは泳げるだろう。
月1,2回くらいでこれから泳ぎに来ようと思う。やっぱ50mプールで泳いだらいいトレーニングになる。
帰りも豊橋東バイパスと豊橋バイパスを通るが渋滞
帰りも豊橋バイパス、豊橋東バイパスを通りました。
途中、本線は追い越し車線に入らないといけない地点があります。幸い後ろに車がいなかったのですぐに入れました。
豊橋東バイパスが異常に混んでました。バイパスなのに止まったし。路側帯が広いのでバイクはすり抜けが簡単にできますが、やめておきました。
そのままジムへ
連休のせいか浜名湖周辺も異常に混んでいた・・・。そのままジムへ向かった。
TRX、スミスマシンでベンチプレスとバーベルスクワット、レッグエクステンション、腹筋、ロータリートーソ、サイドベンド、トレッドミルをやった。
体重は92.5kg。
明日身体測定だ。目標は89kgだが、多分無理・・・。
最近、腹筋、ロータリートーソ、サイドベンドを始めたのできっと効果が出てくるはずだと思うが。
ジムの商品売場が変わっていたので、のぞいたら今までなかったポジションボールが売っていた。
金券を使って買った。1800円だった。
欲しかったんだよ。
Amazonに全く同じものが売ってたがこっちのほうが安い。
トータルリカバリーのプログラムに参加できなくなったので、ポジションボールやテニスボールを使って家で自分でやろうと思う。
あとはフォームローラーかな。ジムに売ってたのは3800円。
追記 2021/11/19
優木まおみさんがプロデュースしたポジションボールがあるみたいです。
スノーマンボールと呼ぶそうです。
まおみさん、高いっす…。
6年前からポジションボールを使っていた俺は先駆者だよね。
