この記事でうつ病を治すにはストレス源をなくすこととあったが、
俺のストレス源は騒音。
起きる度にイライラするし、家にいる時はずっとイヤホンをして音楽を聞いている。
起きてイライラした状態でアルバイトに行くので、ちょっとしたことでブチ切れるし、余裕がなく他人から見ても緊張しているように見られる。
この状態を改善するには行動するしかない。
一番は引っ越しだろうね。
自分の主治医も「一時的でもいいからその場を離れたほうがいい」と言っていた。
この騒音に過集中するとまた病む。
この記事でうつ病を治すにはストレス源をなくすこととあったが、
俺のストレス源は騒音。
起きる度にイライラするし、家にいる時はずっとイヤホンをして音楽を聞いている。
起きてイライラした状態でアルバイトに行くので、ちょっとしたことでブチ切れるし、余裕がなく他人から見ても緊張しているように見られる。
この状態を改善するには行動するしかない。
一番は引っ越しだろうね。
自分の主治医も「一時的でもいいからその場を離れたほうがいい」と言っていた。
この騒音に過集中するとまた病む。