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俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

風邪を引いた…。


経口補水液OS-1 オーエスワン
スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

昨日、名古屋に行ったのだが雨の中を傘なしで歩いた上、2週間前から睡眠が3、4時間のせいか発熱した…。

久しぶりに風邪で寝込んだ…。

今も普通に気持ちが悪い。関節が痛い…。

バイトが明日からスタートなので今日中に復活しないと…。

最近、長時間眠れず3時間ごとに目が覚めます…。