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俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ


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スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ

腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ - WSJ

https://imassamayr.tumblr.com/post/135899372408/abdominal-muscles

俺は腹筋をやって背中が痛くなるなんてことはないなー。ていうか背中とか腰を痛める人ってやり方がおかしいんでしょ。

今、ジムで腹筋をやってるけど、プランクポーズにしてみようかな。あと修正カールアップとやらも。

そしてまたもや俺の仮説はすごいと思った。

カナダ軍がサンドバッグを3分半の間に30回持ち上げるなど実用的な動作を取り入れているそうだが、俺も使える筋肉が鍛えることができるとウエイトバッグに注目していた。