【86.6kg→85.1㎏】皮下脂肪が本当に落ちない・・・

皮下脂肪が本当に落ちない・・・

月	体重(kg)	体脂肪量(kg)
April	99.1	41.5
May	98.8	39.5
June	95.5	36.2
July	93.2	34.1
August	92.4	33.8
September	91.2	31.6
October	89.7	31.3
November	88.5	29.7
December	88.6	28.9
January	86.6	28.0
February	85.1	27.1

筋肉量が0.5kg減って、体脂肪量が0.9kg減りました。

内臓脂肪も減ってました。内臓脂肪はもう少しで推奨値です。

2/1からトレーニング内容をちょっと変えたのにこのザマ・・・。ちょっと内容を考えなおさないと。

皮下脂肪は落ちにくいと言われるけど、ホント落ちない。

時が経つのを待つしかないのだろうか？

個人的に月に4kg減ってもいいと思うんだが。

このジムに入会した時のレクチャーで1kgの脂肪がどれくらいかなのか模型で示してくれた。（手のひらに収まらない大きさで少し重かった。）それくらい体脂肪を毎月減らしてると思ったらまあスゴイんじゃないかと思うけど。

ジムに入会してから体脂肪量は14.4kgも減っている。

うん、元がひどすぎだねｗ

身長が元に戻りつつある

身長が172.5cmになった。一時、171.8cmになったので萎えたのだが、若干リカバリーしたｗ

俺は猫背で短足なのでやり方によっては175cmくらいになると思う。（整体はあまり効果ないけどね。）個人的に178cmくらいは欲しい。