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2019-11-12から1日間の記事一覧

週刊SPA特集「最強の糖質制限」

糖質は1日60g~130gに制限し、タンパク質や脂質を多く含んだ肉や卵、魚を十分に取ることで結果的に糖質の摂取量が減る食事法が糖質制限の正しいあり方。

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