視力がどんどん悪くなっている・・・

バイト先の健康診断で視力を計ったら0.3、0.4だった。

一般的に、近視で視力が0.3以上0.7未満であれば、必要な時だけメガネを使い、0.3未満であればメガネを常用した方が良いと言われている。

6月にzoffで計った時は0.5、0.6だった。

う～～～ん。

実は目のトレーニングを始めていた。

2週間で目が驚くほど良くなる本:近視・乱視・老眼・疲れ目……「目の筋トレ」が一番効く! (単行本)

この本は虹彩と毛様体筋を鍛えるトレーニングです。

毛様体筋を鍛えるトレーニングはいろいろな本でよく見ますね。（遠近を見る）

虹彩を鍛えるトレーニングは明暗。

虹彩は不随意筋なので光を調節して刺激するらしい。

自宅のトイレにはガボールパッチの本も置いているのでこれから眺めたい。

見るだけで目がよくなるガボールパッチ (扶桑社ムック)