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ベターホームの料理教室で炊き込みご飯や焼き鮭を作った


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スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

ベターホームの料理教室で炊き込みご飯や焼き鮭を作った

焼き鮭のレモンじょうゆ、炊き込みご飯、なめこと豆腐の味噌汁@ベターホーム

月1の料理教室に行ってきました。

今月は月末に開催されたのでちょうどよかった。いつもと同じ第3週に開かれてたら精神状態がアレだったんで行かなかったと思う。

睡眠不足もあったのでレクチャーも上の空でボーッとしてたけど。

今日は焼き鮭のレモンじょうゆ、炊き込みご飯、なめこと豆腐の味噌汁を作りました。

鮭やズッキーニに片栗粉をまぶしました。理由を聞いたら旨味を逃さない、焼き上がりを良くするためだそうです。

鮭に塩をまぶしすぎたのかちょっと塩辛かった。

若干、料理教室に行く気が失せてきてるw

名古屋に行く口実で通い始めたけど、手取り足取り教える感じではなくみんなで作ってるだけだもんな~。

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