LIVE IN THE MOMENT

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

走れない体になった&リバウンドしてるやないかい!


経口補水液OS-1 オーエスワン
スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

走りに行ったが、200mくらいで走る気が失せたので6kmウォーキング。

汗も出たし、まあいいかなと。

体重が98kgでした。どんどん元に戻ってるんですが・・・。

やっぱ最近アイス食いまくってるからかな・・・。