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俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

最近、夕方まで寝てる


経口補水液OS-1 オーエスワン
スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

寒くなってきたせいか最近、布団から出るのが億劫。

最近、二度寝を繰り返して14時くらいまで寝てる。今日は15時半に布団から出たし・・・。

暑かった時はジムに朝から行ってたが、最近、行く気がしない・・・。