今を生きるブログ

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる


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それが現実

夜のバイトで客に劇団ひとり、ゆずのギターに似てると言われた。

それが現実か。

髪型が最悪だからおっさん化してる・・・。

理容店や1000円カットは二度と行かない。

新手の美人局

8月末からスーパー銭湯に週4で通っている。

男湯に必ず小さい女の子を連れた父親がいる。

この父親が俺や他の客に「何、うちの娘を見てるんだよ」といちゃもんをつけてきたら、

「ここは男湯だぞ。新手の美人局か?てめえらが出てけ。」と逆に説教してやろうと思ってるw

あとこれまた子連れだが、タトゥーをつけた若い父親が結構いる。

一応、このスーパー銭湯は刺青禁止なんだけどな。隠す気もないか。

なんでタトゥーなんてつけるのかね?

別にかっこよくないぞw

あと最近、静岡市の理容店で髪を切ったけど、やっぱダメだな。一番最初の女の人がよかっただけであとは・・・。絶対に引き出し(技術)がない。たぶんどんな髪型を見せてもほとんど同じ髪型になるのがオチ。

腕のある美容師に髪を切ってもらう人とそうでない人では人生に差が出ると思う。

これから美容院は開拓していく。場違いだと思っても東京の美容院に行こうと思っている。

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セラミック高い・・・

歯医者に行ってきました。

神経の死んだ歯にかぶせ物をするようですが、セラミックは保険適用外で土台1万円、仮歯3万円と言われたので銀歯にすることにした。

左の歯の銀歯率の高さ・・・。

神経の死んだ歯にいろいろ注入していたけど、かなり痛かった。まだ神経があったりして。

痛みはないが今もちょっと違和感がある・・・。

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ハルシオンで眠れる

ハルシオン0.25mg
ハルシオン0.25mg

一昨日精神科に行ってハルシオンを処方してもらった。

ここ2日寝る時間は朝だが、夕方までちゃんと眠れるようになった。

以前は昼まで眠れないという状況だった。気分も最悪だった。

追記

深夜に目が覚めた。俺は2錠でいいかもしれない。

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Somatic Experiencing

カウンセリングに行ってきました。

まずはマインドフルネスのフィードバックをしました。

自分は8月の終わりからスーパー銭湯に週4で行くことにしたのでお風呂でマインドフルネスをしています。

お風呂だと良い感覚を得られやすいので個人的にマインドフルネスにいいんじゃないかと思いました。

瞑想浴というのもあるらしいので間違ってはいないと思います。

続いて対人恐怖について相談したところ、自分が発熱してしまうことに注目したカウンセラーがSE(Somatic Experiencing)という治療法を提案してきたのでそれをやりました。

良い感覚を感じるようになることで自律神経が安定するようになるそうです。

今の自分は自律神経が過敏に反応しすぎているようです。

副交感神経には2種類あるとはつゆ知らず。背側迷走神経(危険を察知する)と腹側迷走神経(安全安心を感じる)があるそうだ。

SEはEMDRと違って効果に時間がかかるそう。自分でトレーニングしてもいいらしいのでマインドフルネスとともにスーパー銭湯で実践するかな。

対人恐怖がなくなって普通に人として生活できるようになったらいいですね。

ただ、臭いというファクトは避けられないので何とかしないとな。ワキガ臭がたまに復活するんだが・・・。

あれだけメスを入れたのににおいが出るって・・・。

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