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俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる

NHKのガッテンでも瞑想を取り上げた!


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スポーツ飲料に入っているのはブドウ糖ではなく砂糖。日本のスポーツ飲料はそのまま飲むと糖質過多、薄めると肝心の電解質(ナトリウム、カリウム)がほとんどなくなる。 カロリーゼロや糖質オフと謳って人工甘味料を使っているスポーツ飲料もあるが、浸透圧の調整ができなくなって甘い飲み物になるだけ。

NHKのガッテンで瞑想特集

瞑想に注目してるどうも僕です。

最近、瞑想をやり始めました。まだ習慣化してませんが・・・。

NHKのガッテンで瞑想が取り上げられていました。

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瞑想のやり方を指導したのはマインドフルネスを治療に導入している精神科医の方でした。

舌は上あごにつけるのか。