NHKのガッテンで瞑想特集

瞑想に注目してるどうも僕です。

最近、瞑想をやり始めました。まだ習慣化してませんが・・・。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/

NHKのガッテンで瞑想が取り上げられていました。

瞑想のやり方を指導したのはマインドフルネスを治療に導入している精神科医の方でした。

舌は上あごにつけるのか。