クエン酸+グルタミン+カルニチン+DHA+EPA+αリノレン酸を摂取してみる

これらをしばらく試してみます。

目次

クエン酸+グルタミン+カルニチン

肉体的、精神的ストレスに対応する回復系のアミノ酸ということでグルタミンを試すことにしました。

【スポーツ用粉末ドリンク 熱中症対策】江崎グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク クエン酸&グルタミン ピンクグレープフルーツ味 1袋 (12.4g) 10本入り 個包装 スポーツドリンク ビタミン

クエン酸も含まれているのでこれにした。

グルタミンとグルタミン酸は全く違うアミノ酸らしい。

グルタミンは全身のエネルギーに関わるアミノ酸でグルタミン酸は神経伝達物質として働くらしい。グルタミン酸と酵素とアンモニアが反応することでグルタミンが生成されるらしい。（脳でアンモニアの解毒）

アミノバイタルにもグルタミンは含まれてる・・・。アミノバイタルは個人的に全く効果が感じられなかった。

今はプロテインを飲んでないけど、昔飲んでたアクティブプロテインにはグルタミンではなくグルタミン酸が含まれている。

ORIHIRO(オリヒロ) オリヒロ アクティブプロテイン100 大豆風味 ソイプロテイン 360g 青

追記

上の商品を摂取してみましたが、特に効果はありませんでした。疲れが取れる実感もありませんでした。

DHA+EPA+αリノレン酸

EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒

オメガ3系脂肪酸にはことごとく裏切られてるけど、アメリカの総合格闘技の選手が飲んでるのでまた試してみる。

追記2　 2015年11月8日

1ヶ月使用してみましたが、体重が減ることもなければ調子が良くなることもありませんでした。

この製品は特に効果ないです。

亜麻仁油にしろネイチャーメイドのDHA,EPAは効果がなかったよね・・・。

カルニチン、DHA、EPA、CLA（共役リノール酸）についてはここでも触れてる

カルニチンもネイチャーメイドで摂取したけど、これといって効果はなかったね。