先日の身体測定で勧められたパワーラッシュというスタジオプログラムに参加した。
音楽に合わせてバーベルを上げたり、腹筋をしたりするプログラムでした。
いろんな動きがあってリズムよく進んでいくのでかなりハードでした。腹筋はついていけず・・・。
なぜか全員で声を上げるパートがあったので俺もちょっとだけ声を出したｗ
やせるかどうかは置いておいて、こういうトレーニングの方がマシンで運動するより使える筋肉が鍛えられそう。これは勧められたんで続けてみます。
その後、マシン、TRX、トレッドミル、水泳をこなす。
今日はなぜか混んでた。いつもと違う時間帯だからか。AMTがマジで使えない・・・。仕方なくトレッドミルをやるが、終わると空いてるという・・・。
これらを終えてもまだトータルリカバリーまで時間があったので受講せずに帰路へ。
これからバイトがある日は困りそう・・・。バイト先からジムまで近いので12時過ぎには来れちゃうが、トータルリカバリーは15時以降が多い・・・。
さすがに何時間もジムにいたくねえよｗ
個人的に退勤ラッシュとかぶるのも嫌だし、16時位には家に帰りたい。（ワンちゃんが散歩に行くのを待ってるんです！！）
夕方にやるトータルリカバリーは捨てるか。
99.15kg。
