2015-05-01 頭が痛いので・・・ ダイエット 昨日はたくさん寝たのに頭が痛い・・・。 無理は禁物なのでトータルリカバリーのプログラムを受けて、トレッドミルで歩いて終わりにした。 週5トレーニングもきついな。週4回トレーニングにして、週2回はプログラムとトレッドミルだけにしよう。 筋膜ストレッチが5月からトータルリカバリーというプログラムになるそうだ。 今日はストレッチロープというものを使った。