筋膜ストレッチ、コレクティブエクササイズ、TRX、マシン、トレッドミル、水泳をこなしました。
なんか体が疲れてて、すごく疲れやすかった・・・。ちゃんと休息しないとダメだ。
さすがに週6はきついです。
トレーニングは週5にして、1日は筋膜ストレッチのプログラムとトレッドミルだけにしようと思う。
オリヒロ アクティブプロテイン100 大豆風味
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さすがに週6でトレーニングはきついわ
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筋膜ストレッチ、コレクティブエクササイズ、TRX、マシン、トレッドミル、水泳をこなしました。
なんか体が疲れてて、すごく疲れやすかった・・・。ちゃんと休息しないとダメだ。
さすがに週6はきついです。
トレーニングは週5にして、1日は筋膜ストレッチのプログラムとトレッドミルだけにしようと思う。