ドラッグストアに行ったらミネラルウォーターに購入制限が出ていた。

成長ホルモンが分泌されるタイミングは3回。 運動後20分 バナナやおにぎり、プロテインやアミノ酸 運動後2時間後 バランスの良い食事（主食、主菜、副菜、乳製品、果物） 就寝中 ハードな運動はストレスとして認識され、脳がコルチゾールという戦闘ホルモン…