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2015-05-06から1日間の記事一覧

マシンと負荷を増やす&体重が減らない・・・

マルチヒップのマシンの使い方。

体脂肪を減らすには筋トレなのか

体脂肪を減らすには筋トレなのか 大変わかり易くまとめられてる記事でした。 ここで紹介されてる本の作者はスロトレの第一人者で東大の教授ですよね。 自分が今やってる筋トレはTRXとマシンです。TRXは置いておいて、マシンですが負荷は個人的に軽いです。お…