腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ
俺は腹筋をやって背中が痛くなるなんてことはないなー。ていうか背中とか腰を痛める人ってやり方がおかしいんでしょ。
今、ジムで腹筋をやってるけど、プランクポーズにしてみようかな。あと修正カールアップとやらも。
そしてまたもや俺の仮説はすごいと思った。
カナダ軍がサンドバッグを3分半の間に30回持ち上げるなど実用的な動作を取り入れているそうだが、俺も使える筋肉が鍛えることができるとウエイトバッグに注目していた。
腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ
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