【筋肉マンは見せかけ】ウェイトバッグに興味津々

ウェイトバッグに興味津々

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たっけーーーーーーよ！！

めちゃくちゃ高いやないかい！

ジムで見かけて気になったので昨日ググりまくったのだが、あまり情報がなかった。

名前も「パワーバッグ」「筋トレバッグ」「ウェイトバッグ」「サンドバッグ」と様々だった。

俺が行ってるティップネスではサンドバッグと呼んでた。

なんで気になったかというと、これも全身を連動させてトレーニングできると思ったから。

実際に何かを持ったりするのと同じだから見せかけの筋肉じゃなくて「使える筋肉」が鍛えれるんじゃないかと思った。

実際にスポーツ選手も導入してますね。

【日本代表】 スピードトレーニングに必要なコアを作るためのトレーニング。水が入ったウェイト（アクアバッグ）を頭上に保ちながら、ペアの一人がアクアバッグをパンチしてより不安定な状態にします。#rugbyjp #JapanWay pic.twitter.com/OND4hyygmd

— 日本ラグビーフットボール協会 (@JRFUMedia) 2015, 4月 15

これはレスリングフリースタイル74kg級日本代表の高谷惣亮選手。彼が持ってるのは30kg。

https://imassamayr.tumblr.com/post/125742961193/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0%E3%81%A7%E3%83%98%E3%83%93%E3%83%BC%E3%81%AA%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%A7%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E8%BF%BD%E3%81%84%E8%BE%BC%E3%82%80-%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%94%A8%E5%93%81%E3%81%AE%E9%80%9A%E8%B2%A9%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88

ググっても情報がないからどうやってトレーニングしたらいいのかわからなかった。

今日、これを触ってたらジムの人が声をかけてくれたのでどうやって使うか聞いた。

おすすめメニューを1つ教えてくれた。

持つところが３つくらいあったのでバリエーションがたくさんあると思う。

ケトルベルみたいに使ったり、バーベルを上げるみたいに使ったり。

使い方を知ってる人はコメントをください。

ただジムにある奴はあまり重くない。たぶん5kg位だと思う。

バイトで10～20kgの物を持ってるからそれくらいは欲しいよね。

それにしても市販のものは高過ぎるだろ！