今を生きるブログ(^3^)/

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる


頭が痛いので・・・

昨日はたくさん寝たのに頭が痛い・・・。

無理は禁物なのでトータルリカバリーのプログラムを受けて、トレッドミルで歩いて終わりにした。

週5トレーニングもきついな。週4回トレーニングにして、週2回はプログラムとトレッドミルだけにしよう。

筋膜ストレッチが5月からトータルリカバリーというプログラムになるそうだ。

今日はストレッチロープというものを使った。

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