今を生きるブログ(^3^)/

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる


体組成分析

体組成分析をした

毎月恒例の体組成分析 ジムで毎月恒例の体組成分析をしました。 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) 身長(cm) April(2015) 99.1 41.5 --- May(2015) 98.8 39.5 --- June(2015) 95.5 36.2 --- July(2015) 93.2 34.1 --- August 92.4 33.8 --- September 91.2 31.6 --- …

ジムに入会してから体重は30kg減。70kgを切ったが・・・

毎月恒例の体組成分析 ジムで毎月恒例の体組成分析をしました。 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) 身長(cm) April(2015) 99.1 41.5 --- May(2015) 98.8 39.5 --- June(2015) 95.5 36.2 --- July(2015) 93.2 34.1 --- August 92.4 33.8 --- September 91.2 31.6 --- …

トレーニング成功だが・・・

学生どもが夏休みに入ったのか街の雰囲気が若干違うわね。大企業クラスになると7月と8月に休みを思い切り取れるみたいだわね。 毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) 身長(cm) April(2015) 99.1 41.5 --- May(2015) 98.8 39.5 --- June(2015) 95.5…

そして標準へ・・・

梅雨入りしたわね。この梅雨が明けたらいよいよ夏だわね。今日はジムで体組成分析をしたわ。 毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) 身長(cm) April(2015) 99.1 41.5 --- May(2015) 98.8 39.5 --- June(2015) 95.5 36.2 --- July 93.2 34.1 --- Aug…

今月の体組成分析

暑いわね。もう夏じゃないかしら。私の部屋の温度は27℃だったわ。 毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) April(2015) 99.1 41.5 May(2015) 98.8 39.5 June 95.5 36.2 July 93.2 34.1 August 92.4 33.8 September 91.2 31.6 October 89.7 31.3 Nove…

ジムに入会して1年。体脂肪量を20kg以上減らすことができました!

今日は暖かかったわよね。春の陽気というかもはや夏が来そうな感じだったわよね。 毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) April(2015) 99.1 41.5 May 98.8 39.5 June 95.5 36.2 July 93.2 34.1 August 92.4 33.8 September 91.2 31.6 October 89.7 …

ファスティングで体脂肪がかなり減りました

毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) April 99.1 41.5 May 98.8 39.5 June 95.5 36.2 July 93.2 34.1 August 92.4 33.8 September 91.2 31.6 October 89.7 31.3 November 88.5 29.7 December 88.6 28.9 January 86.6 28.0 February 85.1 27.1 Mar…

皮下脂肪が本当に落ちない・・・

毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) April 99.1 41.5 May 98.8 39.5 June 95.5 36.2 July 93.2 34.1 August 92.4 33.8 September 91.2 31.6 October 89.7 31.3 November 88.5 29.7 December 88.6 28.9 January 86.6 28.0 February 85.1 27.1 筋…

脂肪が落ちねえよ。やる気が失せてきた。

毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) April 99.1 41.5 May 98.8 39.5 June 95.5 36.2 July 93.2 34.1 August 92.4 33.8 September 91.2 31.6 October 89.7 31.3 November 88.5 29.7 December 88.6 28.9 January 86.6 28.0 筋肉量が1kg減って、体…

皮下脂肪は簡単に減らない・・・

毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) April 99.1 41.5 May 98.8 39.5 June 95.5 36.2 July 93.2 34.1 August 92.4 33.8 September 91.2 31.6 October 89.7 31.3 November 88.5 29.7 December 88.6 28.9 体重は88.6kgで体脂肪率は32.7%でした。 筋…

ジムに入会してから10kg以上体脂肪を減らしている

目次 毎月恒例の体組成分析 今月の検証 体脂肪を減らす一番の方法はやはり呼吸か? 完全無欠コーヒーの効果は? サプリメントやビタミン剤は効果がない 来月の目標 jognoteに体重とトレーニング内容を記録してます 毎月恒例の体組成分析 体重は88.5kgで体脂…

目標は達成したけれども・・・

毎月恒例の体組成分析 月に1度の体組成分析をジムでやりました。 体重は90kgを切って目標を達成しました(91.2kg⇒89.7kg)が、脂肪量は少ししか減少しておらず筋肉量がかなり減少しました・・・。 マシンは足のトレーニングオンリー*1だったのに足の筋肉の減…

やせたいなら足の筋肉をつけろ!

毎月恒例の体組成分析 1ヶ月ぶりにジムで体組成分析をしました。 体重は92.4kg⇒91.2kg 体脂肪率は36.6%⇒34.7% 筋肉量は55.3kg⇒56.2kg でした。 先月はトレーニングに失敗しましたが、今月は結果が出ました!体脂肪量が減って筋肉量が増えるパターンです。 男…

トレーニング失敗・・・

毎月恒例の体組成分析 毎月恒例の体組成分析をジムでやりました。 体重は93.2kg⇒92.4kg 体脂肪率は36.6%と変わらず。 筋肉量は55.8kg⇒55.3kgでした・・・。 体脂肪量は34.1kg⇒33.8kgと減りましたが、体重の減少の割に体脂肪量の減少が少なかったので体脂肪率…

頑張ってる割に結果が・・・

毎月恒例の体組成分析 ジムで体組成分析をしました。 体重は95.5kg⇒93.2kg 体脂肪率は37.9%⇒36.6% 筋肉量は55.9kg⇒55.8kg でした。 体重、脂肪量が減って筋肉量はほとんど変化ないので結果としては問題ないです。 が、個人的にガッカリでした・・・。 4月の…

順調に減っています!

1ヶ月ぶりの体組成分析 1ヶ月ぶりに体組成分析をしました。 体重は98.8kg⇒95.5kgと減少しました! 体脂肪率も40%⇒37.9%と減りました! 筋肉量は55.9kgのままでした。 今月はいろいろやり方を変えましたが、目標を達成できてよかったです。 脂肪が減って、筋…

1ヶ月の成果はいかに・・・

この日から俺は週6でジムに通った。(2回休んだことがあるけどw) そして1ヶ月が経ちました。ジムの人も「何か早いですよね~」と言ってた。 そして今日は身体測定だった! 体重は98.8kg。体脂肪は40%。 ちなみに1ヶ月前は上のような感じでした。 そして筋…

思った以上のサービスで感動した(笑)

ジムに行ってきました。 今日は前回測定した体の検査結果の説明と今後やっていくメニューの紹介でした。 現状と目標 まず食事は3食食べましょうと言われた。代謝が上がるそうです。 身長173cmで体重は99.1kg(適正体重67.8kg)。体脂肪率は41.9%。 病気です…