今を生きるブログ

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる


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カウンセリング

今日もSE

約1か月ぶりにカウンセリング。 今日もまたSEを行いました。 またもや終わった後に背筋が伸びていた。 しかし、これはグラウディングなどと何が違うのだろうか。 脳の神経回路が変わっていくみたいだが。 まあ、とにかく続けていくしかない。

SEは防衛反応を完了させる治療

二人きりだね、今夜からは少し照れるよね。 小中学生の頃、安室奈美恵が大好きだったどうも僕です。SPEEDの今井絵理子も好きだった当時の自分が情けないw TRY ME?私を信じて?アーティスト: 安室奈美恵出版社/メーカー: Universal Music LLC発売日: 2016/07/…

Somatic Experiencing

カウンセリングに行ってきました。 まずはマインドフルネスのフィードバックをしました。 自分は8月の終わりからスーパー銭湯に週4で行くことにしたのでお風呂でマインドフルネスをしています。 お風呂だと良い感覚を得られやすいので個人的にマインドフルネ…

トラウマではなく経験不足

久しぶりにカウンセリングに行ってきました。 まずマインドフルネスのフィードバックをしました。 人間は感覚→認知→感情→行動→感覚→・・・という循環になっているそうです。 感覚は脳幹部分でそこがいい状態になると物事をネガティブに捉えたり、マイナス情…

自律神経を調えるために

カウンセリングに行ってきました。 今日から自律神経を調えるtipsを教えてもらいました。 キーワードはマインドフルネス、良い感覚につながる、グラウンディングです。 詳しい内容は割愛するッ! マインドフルネスはやり方を教えてもらいました。 「良い感覚…

マインドフルネスか~

カウンセリングに行ってきた。 この1週間で騒音事情が変わったので、ふたたびEMDRに入った。 今日はEMDRとは言いつつも傾聴だった。ひたすら騒音野郎のことを話していた。すっかり忘れていたことまで思い出してイライラした。 やはりこの件に関しては普通に…

EMDRはおしまい

カウンセリングに行ってきました。 今日はいよいよ俺のストレスそして人生がうまくいっていない諸悪の根源であるクソ騒音野郎についてEMDRをしました。 いろいろ話していくと、クソ騒音野郎に対する怒りは俺じゃなくても感じるもので、トラウマではないと言…

EMDRは絶大な効果らしい

一睡もせず通勤ラッシュを避けるべく早朝に自宅を出発してカウンセリングに行ってきました。90分で12000円でした。 今日からEMDRに入りました。 今回のカウンセラーは誘導がうまいと思いました。 大学時代の隣人トラブルから記憶をたどっていって、そこから…

カウンセリングに行ってきました

カウンセリングに行ってきました。今まで通っていたところとは別のところです。 相談したところ法テラスを紹介されたw 問題には生物的側面、社会的側面、心理的側面があって、カウンセラーにできることは心理的側面の解決だけだと伝えられた。 俺は騒音源が…

カウンセリングを受けるのをやめる

東京に住む大学生のお金事情 NEWSな二人という番組で地方から上京した女子が特集されていた。 東京に住む独り暮らしの大学生の生活費とバイト代はこのくらいらしい。 ちなみに俺が大学生の時のバイト代は月9万円くらいでした。 奄美大島から上京してきた藤田…

俺はナルシストで発達障害らしい

カウンセリングに行ってきました。 カウンセラーが提案したことや意見を否定したら、~さんはすごいナルシストですよねと言われた。 実は前々回あたりからカウンセラーは俺に対して挑発的なことをチクリと言ってきていて、イラついてる感じだったw カウンセ…

本当にEMDRは効果があるのだろうか

今、自分はトラウマ治療目的でカウンセリングを月1くらいのペースで受けています。 EMDRという治療が行えるカウンセラーのところへ行っています。 EMDRについての記事を2つ見つけました。 https://imassamayr.tumblr.com/post/160545075653/トラウマを抱えて…

本当にトラウマがなくなるのか・・・

カウンセリングに行ってきました。 今日もまたカウンセラーの誘導に従い、左右に移動する点を眺めて高校時代を思い出す感じでした。 ぶっちゃけ、こんなことで俺のトラウマがなくなるのだろうかとちょっと疑問に思えてきた。 当時の思い出を今の自分から見て…

俺はかなり重症みたい

EMDRが始まる カウンセリングのために名古屋に行ってきました。 相変わらず電車に乗るのがきついです・・・。

カウンセリングが本格的に始まる

カウンセリング カウンセリングを受けに名古屋に行ってきました。

カウンセリングに行ってきた

こういうことでトラウマ治療が必要だと感じ、EMDRというトラウマ治療があることを知った。 そのEMDRを行っているカウンセラーが名古屋にいるということで名古屋へ向かった。 名古屋に着いたら雪がかなり降ってました。 思ったことをその場でしゃべると感情的…