今を生きるブログ

俺の記録は蓄積されるとやがて歴史になる


スポンサーリンク

Entries from 2017-09-05 to 1 day

Somatic Experiencing

カウンセリングに行ってきました。 まずはマインドフルネスのフィードバックをしました。 自分は8月の終わりからスーパー銭湯に週4で行くことにしたのでお風呂でマインドフルネスをしています。 お風呂だと良い感覚を得られやすいので個人的にマインドフルネ…