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2016-08-08から1日間の記事一覧

【書評】ブルース・リー格闘術

ブルース・リーは太極拳をやっていた。ブルースの手技の基礎となったのが太極拳と詠春拳ならば、蹴り技の基礎となったものがテコンドー。

【書評】誰にも聞けない太極拳の「なぜ?」

太極拳がゆっくり動くのは使う筋肉が違うから。相性筋(トレーニングして肥大する筋肉)ではなく緊張筋(抗重力筋)を重視してトレーニングするため。