スイミングキャップを紛失した・・・。ジムで落としてきたか。 今日はポリエステル100%のタオル（これがなかなか売ってない。紫外線対策に使ってる。）をバイト先に置いてきた。取りに戻ったらすでになくなってたし。 俺が使ってたということで捨てられてそ…

バイトの始め頃にデパス0.5mgを1錠飲む。 それで緊張が治まると言えば治まる。 家に帰ってきてイライラするのでまた1錠飲む。 そうするとイライラを抑えるどころか眠くなって爆睡してしまう・・・。 薬に頼らないで緊張やイライラを抑えれるようにしないとダ…