睡眠制限によって、被験者の血中グレリン（食欲を促進するホルモン）量は28％も急上昇した。同時に、レプチンという別のホルモンの量は18％減少した。レプチンは「食べる必要がない」というシグナルを脳に送ることによって食欲を抑制する。予想通り、睡眠を…

ファミマ、セルフレジ1500店 17年度までに駅ナカ中心 :日本経済新聞 ファミリーマートは駅構内の店舗を中心に、買い物客が自分で精算する「セルフレジ」を30日から導入する。2017年度までに1500店へ広げる計画だ。人手をかけずに会計のスピードを速くできる…